Ein Platz für alles,
was Sie bewegt.
Viele Menschen fragen sich vor dem ersten Gespräch, ob sie mit ihrem Anliegen in einer Psychotherapie überhaupt richtig sind - ob ihr Thema wichtig genug ist oder wie sie auf ihr Gegenüber wirken werden.
Psychotherapie verstehe ich als einen geschützten Raum, in dem alles, was Sie bewegt, Platz haben darf und ernst genommen wird. In meiner Praxis in Wien begleite ich Menschen in herausfordernden Lebensphasen, bei inneren Belastungen und auf ihrem persönlichen Entwicklungsweg.
Wann Psychotherapie hilfreich sein kann
Im Rahmen einer Verhaltenstherapie betrachten wir gemeinsam, welche Erfahrungen Ihr heutiges Erleben geprägt haben, welche Muster daraus entstanden sind und ob diese noch zu Ihrem heutigen Leben passen.
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Wenn ein Gefühl oder Thema aufkommt, das betrachtet und verstanden werden möchte.
Psychotherapie kann in ganz unterschiedlichen Lebenssituationen unterstützend sein – nicht erst dann, wenn bereits alles eindeutig benennbar ist oder eine konkrete Diagnose vorliegt. Oft beginnt der erste Schritt genau dort, wo das Gefühl entsteht, dass etwas gesehen, verstanden oder verändert werden möchte.
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Beim Wunsch nach Veränderung und dem Durchbrechen belastender Denk- und Verhaltensmuster.
Im Laufe des Lebens entwickeln sich Denk-, Gefühls- und Verhaltensmuster, die meist einen guten Grund haben und oft über lange Zeit hilfreich waren. Verändern sich jedoch die Lebensumstände, können manche dieser Muster Belastungen aufrechterhalten oder immer wieder zu ähnlichen Schwierigkeiten führen. Die Verhaltenstherapie unterstützt dabei, diese Zusammenhänge besser zu verstehen und Schritt für Schritt neue, hilfreiche Wege im Denken, Fühlen und Handeln zu entwickeln.
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Als Angehörige:r einer psychisch belasteten oder erkrankten Person
Psychische Belastungen betreffen oft nicht nur die betroffene Person selbst, sondern auch das nahe Umfeld. Angehörige tragen häufig vieles mit. Daher richtet sich mein Angebot bewusst auch an Angehörige von psychisch belasteten oder erkrankten Menschen. Auch Ihre Erfahrungen, Fragen, Sorgen und Belastungen dürfen Raum haben.
Wo Therapie
unterstützen kann
- Depressive Verstimmungen
- Ängste, innere Unruhe und Anspannung
- Belastende Lebenssituationen oder persönliche Krisen
- Selbstwertthemen und innere Unsicherheit
- Fragen rund um Identität und persönliche Entwicklung
- Zwischenmenschliche Belastungen & Beziehungsthemen
- Das Gefühl, innerlich festzustecken oder sich selbst schwer einordnen zu können
- ... und vieles mehr
Ein Ort zum Ankommen – mitten in Wien
In den Räumlichkeiten der Praxis Mosaik im dritten Bezirk ist es mir ein besonderes Anliegen, einen Rahmen zu schaffen, in dem Sie sich nicht zuerst sortieren, zurückhalten oder anpassen müssen. Sie dürfen mit allem kommen, was Sie gerade bewegt – mit Gedanken, Gefühlen, Fragen, Belastungen oder Unsicherheiten, unabhängig davon, wie groß oder klein Ihr Anliegen Ihnen erscheinen mag.
Das Erstgespräch
Das Erstgespräch dauert 50 Minuten und dient dazu, Ihr Anliegen in einem ersten Rahmen besser zu verstehen und gemeinsam einen ersten Eindruck davon zu gewinnen, ob eine weitere Zusammenarbeit für Sie stimmig sein könnte.
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Gemeinsam erste Impulse setzen
Der erste Schritt, sich Unterstützung zu holen, ist oft auch der schwerste. Umso wichtiger ist es mir, dass das Erstgespräch in einem Rahmen stattfinden kann, in dem Sie einfach erst einmal ankommen dürfen, ohne Druck, ohne Erwartungen und ohne das Gefühl, schon alles in Worte fassen zu müssen.
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Raum für Ihr Thema
Im Erstgespräch geht es vor allem darum, einander kennenzulernen. Sie haben die Möglichkeit, in Ruhe zu erzählen, was Sie gerade beschäftigt, was Sie belastet oder weshalb Sie sich auf die Suche nach Unterstützung gemacht haben.
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Unverbindliches Kennenlernen
Das Erstgespräch bietet die Möglichkeit, dass Sie ein Gefühl dafür bekommen können, wie ich arbeite und ob Sie sich eine Zusammenarbeit mit mir vorstellen können. Es ist dabei völlig in Ordnung, wenn beim ersten Termin noch nicht alles gesagt werden kann oder manches noch unsortiert ist.
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Klärung organisatorischer Fragen
Auch organisatorische Fragen, etwa zu Rahmenbedingungen, Setting, Kosten oder Terminen, können in diesem Gespräch in Ruhe geklärt werden.